Nutrizione

Banane si o no a dieta?

Creato il 20-06-2022

Molti pensano che questo frutto sia troppo calorico, quindi controindicato se vuoi dimagrire, ma è davvero così? La mia risposta è no!

Le banane sono il frutto ideale per combattere stanchezza e spossatezza. Ideali per lo spuntino, soprattutto dopo aver fatto attività fisica, sono super nutrienti e hanno eccellenti proprietà.

Anche se sono un frutto calorico e ricco di zuccheri assorbibili rapidamente dall’organismo, consumandole con moderazione possono essere tranquillamente mangiate anche da chi è a dieta.

E se il problema sono le loro 100 kcal, allora facciamoci spazio evitando qualche altro alimento meno importante!